Tag: স্বাস্থ্য

'যোগ' বা 'ইয়োগ' একটি বিশেষ শব্দ যা 'সংস্কৃত' ভাষা থেকে এসেছে। এর অর্থ যোগদান বা আবদ্ধ করা। এটি এমন একটি জিনিস যা চীন, জাপান, তিব্বত, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, শ্রীলঙ্কা এবং এমনকি ভারতে, যেখানে এটি শুরু হয়েছিল, বিভিন্ন দেশের লোকেরা জানে এবং অনুশীলন করে। বর্তমানে সারা বিশ্বে এটি সত্যিই খুব জনপ্রিয় এবং সুপরিচিত হয়ে উঠেছে। জাতিসংঘ কর্তৃক 'বিশ্ব যোগ দিবস' নামে একটি বিশেষ দিনও দেওয়া হয়েছে, যা প্রতি বছর ২১ জুন পালিত হয়।

স্ট্রেসের ফলে শারীরিক এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই প্রভাব পড়ে। স্ট্রেসের প্রভাব শুধুমাত্র মনের উপর সীমাবদ্ধ থাকে না, এর প্রভাব মন ছাড়িয়ে শরীরেও পড়ে। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক অসুস্থতা স্ট্রেসের ফলে হয়ে থাকে, যা কিনা বেশিরভাগ সময় সাধারণ অসুস্থতা হিসেবে বিবেচনা করা হয়ে থাকে। 

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী উদ্ভিদটি শতাব্দীর পর শতাব্দী জুড়ে তার স্বাস্থ্যকর গুণাবলি, সৌন্দর্য চর্চার উপাদান, ঔষধি গুণ, ও ত্বকের পরিচর্যার এক অনন্য উপাদান হিসেবে বিবেচিত হয়ে আসছে।

খাবার গ্রহনের পরিমান কমানোর মাধ্যমে কিংবা নির্দিষ্ট সময়ে খাবার গ্রহনের অভ্যাস গড়ে তুললে এই ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থগুলোকে শরীর থেকে ঝেড়ে ফেলা সম্ভব। আর এই অভ্যাস গড়ে তোলার সবচেয়ে সহজ উপায় হচ্ছে উপবাস কিংবা ফাস্টিং। কিন্তু ফাস্টিং বা উপবাস কী এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? আজকের আলোচনা শুরু করা যাক। 

সৌভাগ্যবশত, আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা সহজ হতে পারে। এখানে ১০টি সুস্বাদু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা উচ্চ প্রোটিনযুক্ত।

দাঁতের চিকিৎসা দিন দিন যেভাবে ব্যয়বহুল হয়ে যাচ্ছে তা বহন করাও কষ্টসাধ্য বিষয় হয়ে দাঁড়াচ্ছে। তাই দাঁত থাকাকালীন অবস্থাতেই দাঁতের প্রতি যত্নবান হওয়া উচিত। দাঁত সুস্থ রাখতে কীভাবে তার যত্ন নেয়া যায় তাই নিয়েই আজকের আলোচনা। 

সুখী দেশের তালিকায় শীর্ষে থাকা ১০টি দেশের নানান জানা-অজানা গল্প নিয়েই আজকের আয়োজন।

মাইগ্রেন! যাদের এই সমস্যা রয়েছে তাদের কাছে রীতিমতো আতঙ্কের নাম। একমাত্র ভুক্তভোগীরাই মাইগ্রেনের ব্যথার তীব্রতা বুঝতে পারেন। মাইগ্রেন সাধারণত একটি...