Fahmida Fariha Muna

খাবার গ্রহনের পরিমান কমানোর মাধ্যমে কিংবা নির্দিষ্ট সময়ে খাবার গ্রহনের অভ্যাস গড়ে তুললে এই ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থগুলোকে শরীর থেকে ঝেড়ে ফেলা সম্ভব। আর এই অভ্যাস গড়ে তোলার সবচেয়ে সহজ উপায় হচ্ছে উপবাস কিংবা ফাস্টিং। কিন্তু ফাস্টিং বা উপবাস কী এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? আজকের আলোচনা শুরু করা যাক।